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（德國之聲中文網）作為一名挑戰陳規的說唱歌手，Timati應該已經習慣了輿論的各種評點。但是直到最近，他可能才真正嘗到了在YouTube上被"爆踩"的滋味。他的說唱作品《莫斯科》（Moscow）在9月7日到10日之間的短短幾天內，竟然"收獲"了148萬個"不喜歡"。隨後Timati把這首歌曲的視頻從其官方頻道上刪除。據英國廣播公司BBC報道，盡管被撤回，但這段視頻仍然創下了在俄羅斯版Youtube平台上被"踩"次數最多的歷史紀錄。從全球範圍來看，該視頻也能夠登上最不受歡迎視頻的前30名排行榜。不過，這首頗受爭議的歌曲同時也收獲了8.5萬個點贊。向市長和總統“致敬”《莫斯科》這首說唱歌曲是Timati和另一位音樂制作人Guf合作的作品。雖然沿襲了藝術家原本的說唱風格，但是其中的一些歌詞卻很容易引起爭議：比如"我不去參加游行，也不到處拉屎"，還稱贊莫斯科是"一座沒有同性戀游行的城市"。Timati還在歌中唱到，自己要"吃掉一個漢堡，向索比亞寧致敬"。這裡的索比亞寧顯然指的是莫斯科市長索比亞寧（Sergei Semjonowitsch Sobjanin），擔任市長一職多年的他來自普京領導的執政黨"統一俄羅斯黨"。盡管這支創下最不受歡迎紀錄的歌曲已經被刪除，但是在Timati的官方YouTube頻道，仍然有不少網友留下憤怒的差評。例如一段上傳於2015年的說唱歌曲《最好的朋友》（Лучший друг）也有"致敬普京"的嫌疑。MV畫面中展示了男演員戴上酷似普京長相的面罩，在夜店裡受到美女追捧和騎著摩托艇乘風破浪的場景。截至記者发稿時，這段視頻觀看次數超過1459萬，點贊人數14萬，而"不喜歡"的人數則有16萬。視頻下面一條顯示時間為兩天前的熱門評論，大意是：聽過《莫斯科》之後點到了這裡，還有誰也看到嘔吐了？其實在俄羅斯，也並非只有Timati发表過"致敬普京"的藝術作品，這次之所以引來這麼多的差評，主要問題出在視頻发布的時間點上。Timati是在俄羅斯地方選舉開始的前一天在YouTube上发布的這首歌曲，批評人士認為他想要以此來左右選民的意志。在輿論壓力之下，Timati在撤回視頻的同時解釋道，此舉是為了"平息負面言論的浪潮"。他在個人Instagram賬號上表示，對於政府他有自己的看法。"與上街游行相比，我覺得人們更應該努力工作、提高自身。"不過隨後他也承認，歌詞是"有些過激"，但他絕對不想惹怒任何人。此外他還表達了自己對於莫斯科的熱愛，認為"在我人生的36年裡這座城市從未如此美麗"，因而心懷感恩。而參與音樂制作的Guf則選擇了另一種應對方式。他在Instagram上发表了一段視頻表示道歉，並且解釋道自己是被陷害的，原本根本不知道歌曲发布的時間和地方選舉如此接近。"我十分震驚，也感到非常抱歉"，他說。作者: 雨涵 （綜合報道）

韓國瑜在9月8日造勢場合中提到中華民族、提到台獨教科書要改，我要給你一個讚！    為何不承認自己是中國人，是因為根本沒有意識到自己是中國人，這些年太強調台灣意識、台灣價值，殊不知這是狹隘的說法，如同我住桃園，我會說自己是桃園人，你長期住台灣，當然對外聲稱自己是台灣人，但是回到民族意識，你就是中華民族的一份子，就是中國人！    馬英九之所以遭噓，我知道是台下有人不滿他未將教科書在任內做更改，錯過撥亂反正的時機，導致台獨分子院來越囂張！    這是兩年前香港中文大學學生會主席周豎峰對大陸在港的同學爆粗口，一直狂罵「支那人的視頻」，他應該有20歲，算一算是回歸前後出生。    香港眾志秘書長黃之鋒與成員周庭都是在1996出生，與今日香港反送中的川著中國旗袍戴口罩的女學生組成的2公里長的人鍊的罷學學生，霸佔捷運機場、破壞公共設施等，應該都是1997年回歸後所受的教育。    這股不承認自己是中國人的氛圍應該就是97後就存在。    支那人是日本稱呼中國人的侮辱稱謂，在台灣台獨青年也罵統派青年支那人，所以港獨、台獨源於同根，這種不承認自己是中國人的言論，逐漸感染同儕，所以台灣教科書有其更改的必要。    韓國瑜在9月8日造勢場合演講提到教科書問題，請一定要兌現，也呼籲最大反對黨國民黨不要再軟弱，現在就可以撥亂反正要求補充教材。  作者為律師●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。  查看原始文章

【早安健康／Emma（周佑庭「營養師帶你吃外食」的共同發起人）】喝咖啡吃甜食讓你胃食道逆流嗎？營養師都這麼做來緩解  胃食道逆流，是指原本該往腸道移動的食物與胃酸的混合物，卻往食道回流了！ 胃酸的主要成分是鹽酸，但當反覆逆流刺激著食道時，食道仍像被灼傷一樣，所以常有胸口灼熱、喉頭處有刺燒感、口腔有酸臭味等情況。 若情況無法改善，還有可能會惡化成慢性食道炎，讓食道裡的細胞與組織異變，提高食道癌的風險，像是嚴凱泰、安迪等名人都因食道癌離世。 營養師也從飲食型態、生活習慣、身心狀態上提供緩解密技！ 飲食型態 「喝咖啡、吃甜食，讓你胃食道逆流嗎？」 每次朋友說最近會心灼熱、常常噁酸的時候，我若提到：「或許是胃食道逆流，快去家醫診所檢查！」對方都會一臉疑惑地回答：「可是，我沒有喝咖啡吃甜食啊！」看來廣告詞果然是另類卻成功的健康教育，深植大家心中。 事實上，可能誘使胃部內容物反流的食物，從種類、溫度、味道都有關係，而咖啡和甜食只是很常見的陷阱組合。 含有咖啡因的食物或飲品會減低下食道肌肉張力，食道閉鎖能力會變小，當胃液混著食物回沖時，就無法阻擋它們逆流；甜食則會促進胃酸大量分泌，會提高胃部的酸度。胃部內容物的腐蝕性增強，所以當胃食道逆流時，更加重不舒服的感受。 值得注意的是，抽菸也會減弱下食道肌肉的張力，並會減少唾液分泌，讓胃酸的酸度無法被稀釋，更惡化不適的情況；而太冰或過熱的餐點或飲料會讓消化速度變慢，增加胃食道逆流的機會；偏酸、辛辣的菜餚，或是橘子、柳丁、金桔、檸檬、蕃茄等較酸的水 果或果汁，也都會讓發炎加劇。 治療胃食道逆流時，除了搭配藥物治療之外，並輔助暫停以上的飲食，才能更加舒緩哦！ 除了避開容易讓症狀惡化的飲食，還有哪些改善胃食道逆流的方法？下一頁營養師不藏私分享要訣給每一位深受困擾的你 生活習慣 三餐八分飽，以沒有飢餓感為前提，切勿暴飲暴食、吃得太過急促。 讓食物充分被咀嚼後再吞入，可以讓減輕胃部負擔，並維持良好的消化作用。睡前2～3小時內不再進食（即使是液態的牛奶也不妥當），更能防止平躺時食物回流。 減少飯後持續彎腰的姿勢，像是午休趴睡就不太適合，可改成在座椅上往後仰躺、或墊上抱枕讓頭與桌面相距半個前手臂高度。 衣物請以寬鬆舒適為主，不適合緊身衣、塑身衣、馬甲等，也請避免過於高腰的裙子、褲子，或者收腹效果太強的內搭褲與運動褲。皮帶和腰封也請在用餐後鬆開一至兩格，減輕對腹部的壓迫。 身心狀態 保持正常腰圍非常重要。腹部肥胖不單是會擠壓胃部，導致胃食道逆流的發生，甚至與糖尿病、高脂血症等慢性疾病都有關連。理想的腰圍女性是80公分（約31～32吋）、男性是90公分（約35～36吋）。 準確的測量法是輕鬆吐氣後，雙手自然下垂，以皮尺繞過肚臍的位置、不擠壓皮膚為準，不是量腰部最細的部位哦！ 盡量讓心情放鬆。焦慮、抑鬱、生氣、不安等情緒會間接影響腸胃紊亂，不論是各種運動、心理諮商、靜坐冥想、出門走走，都能適度排解壓力，更能游刃有餘地調理健康。 本文摘自《帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師！：鹹酥雞？手搖飲？下午茶？2.5秒選對吃！》／Emma周佑庭（「營養師帶你吃外食」共同發起人）／如何出版社 … 延伸閱讀：

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】打完台灣站的仰德TPC錦標賽後，亞巡賽轉戰印度，本週將在位於Gurgaon（古爾岡）市郊的Classic Golf and Country Club（經典高爾夫鄉村俱樂部），和印巡賽共同認證總獎金三十萬美元的Classic Golf and Country Club International Championship（印度國際錦標賽）。年紀大一點的亞巡賽選手，對Jack Nicklaus（傑克•尼克勞斯）設計的這座球場並不陌生，其中泰國選手Chapchai Nirat（查普差•尼拉特）2009年在此舉辦的SAIL Open（印鋼公開賽），曾經創下低於標準桿三十二桿的世界紀錄，終場大贏了地主選手Gaganjeet Bhullar（賈甘吉特•布拉）和澳洲選手Richard Moir（理查•摩爾）十一桿之多。這座尼克勞斯的簽名球場，也曾經擔任過2000和2001年的Indian Open（印度公開賽）的主戰場，冠軍分別為Jyoti Randhawa（喬迪•藍大瓦）和Thongchai Jaidee（通昌．賈弟），並多次主辦當地的印巡賽。轉眼間，藍大瓦已經四十七歲了，當年在此贏得生涯八座亞巡賽中的第三勝，不過歲月不饒人，如今世界排名只有一千六百五十三，所幸靠著生涯獎金榜前二十名，仍以可以安排亞巡賽行程，本週試圖在自己的冠軍舊地上演老當益壯的傳奇故事。首屆印度國際錦標賽共提供七十個名額給亞巡賽會員，不過僅僅來了十位單站冠軍和獎金榜前六十強的種子選手，包括Khalin Joshi（肯林•喬許）、Viraj Madappa（維拉•馬達帕）、Ajeetesh Sandhu（阿吉特許•山都）和Chikkarangappa S.（邱卡蘭格帕）四位地主選手。上週在仰德TPC錦標賽屈居第二的日裔泰國選手Kosuke Hamamoto（浜本康介），也會出席這場賽事，場中還有兩週前勇奪Bank BRI Indonesia Open（印尼公開賽）的阿根廷選手Miguel Carballo（米蓋爾•卡巴尤），以及韓國李泰熙（TaeHee Lee）和瑞典Malcolm Kokocinski（馬爾科姆•柯科辛斯基）兩位冠軍種子。

作者為振興醫院公關組組長杜珍近來公私兩頭燒，考慮著要不要辭職回家照顧九十幾高齡的失智老父親，自從父親幾年前車禍受傷後，身體狀況逐漸走下坡，這一兩年來開始出現異常行為，抱怨晚上睡不好，白天卻猛睡，疑心病變重，也不耐長途久坐，因此帶他出門一趟變得不容易，唯一不得不出門的時候就是去醫院回診，趁他這次回診時，將父親的狀況告訴了長期看診已熟識的醫師。經過一連串檢查證實了醫師的判斷，她父親已罹患了老人失智症，有醫療背景的她雖心裡已有個底，但當得知的一剎那，還是眼眶泛淚，不敢在父親面前落淚，託口要上廁所，淚水不聽使喚地落下，面前的擦拭晶亮大面鏡都模糊起來了，明明人家都說她長得最像父親，像同個模子印出來的，但如今父親的記憶就像她眼前的景象一樣，漸漸變淡了，會不會有一天連她和家人都忘記了，想到這裡，杜珍再也忍不住了，在廁所裡放聲大哭起來。擦乾眼淚走了出來，用雙手拍拍臉頰，杜珍用力擠出笑容，父親看到她就說，「妹妹你怎麼去那麼久，我找不到你有點緊張。」聽到父親的話，她又紅了眼眶，怕父親看到她紅了的雙眼，趕緊抱住他，「爸爸不怕，我會一直牢牢牽著你的。」「好好好，妹妹最乖了，我們要不要回家了！」杜珍牽著父親的手，一步一步走向停在停車場的車子，短短的路卻走得辛酸。後來，父親的身體不斷有狀況，因為年歲大，有時不得不住院觀察治療，單身的她考量到二個哥哥有家庭和工作，便自行請假回家照顧，但出院沒多久，又有新的狀況出現，先是眼睛、心臟，後來又肺炎感染，年假不夠也請了事假，即使工作不少卻也無心，只好跟二個哥哥商量分擔照顧責任，但大部份的照顧工作還是落在她身上。杜珍幾乎週週往返台北和彰化，有時週間有狀況還要臨時請假趕回，身心俱疲下，看到哥哥的照顧情形不如她意，不滿和怒氣全上來了，「你們可不可以多用點心，多負點責任，父親不是我一個人的，全部都是我在安排，我負擔了大部份的照顧工作，難道你們不能多付出一點嗎？」聽到妹妹這樣說，哥哥也忍不住回嗆：「你出國留學那些年，不也都是我和大哥在照顧爸媽，我們也沒讓你操心，你這樣說…」哥哥意識再說下去就要撕破臉了，而且他想想現在狀況和當時父親身體狀況好的時候不能比，杜珍聽到哥哥一番話後，也無話可說，的確哥哥們在她出國唸書時無後顧之憂，二人都沈默了，倒是哥哥先開了口，「妹妹，辛苦你了，我們以後會多擔負起照顧的工作，需要怎麼安排或做什麼，我們都可以配合。」杜珍落淚了，「哥哥，對不起！」也紅了眼眶的哥哥拍拍她安慰著。後來，他們申請了喘息服務，但卻無法滿足照顧上的需求，父親需要的是有人隨時照看著，尤其晚上更需要有人陪伴，母親也已八十高齡了，老人照顧老人，讓母親吃足了苦頭，父親晚上起來上廁所常常跌倒，讓他有點不良於行，他們晚上都不敢關手機切靜音，總睡不安穩，一接到電話就心臟狂跳，電話中母親的聲音疲憊又著急，天未明便飛車趕回家探視了才放心，幾次下來，他們思考要申請外籍看護工，母親一開始就反對，她不習慣有陌生人在家裡，但他們是不可能把父親送去安養院的，別說他們不願意，在父親還認得他們的時候，那無異遺棄！幾經溝通，母親才勉強同意，外籍看護工阿mei來了之後，他們不斷接到母親抱怨電話，她都不知道要叫阿mei做什麼，而且阿mei煮的菜很難吃，不只沒有幫到忙還讓她更累，他們就要回家去了解狀況，他們不敢說母親不對，卻也不能斥責阿mei，三個月下來，他們也的確發現阿mei的不適任，所以只好向仲介辭退，他們只好再度接手照顧父親的工作，等新外籍看護工的到來，只不過他們必須重新申請再跑一次流程了，還好新的仲介公司派了臨時看護過來，雖然母親抱怨，但都是些芝麻小事，菜也煮得不難吃，最重要的是把父親照顧得相當不錯。那天，杜珍和父母親吃過了晚飯，幫父親洗了澡並安頓好，「爸，我等一下先回台北了，放假時就會回來看你！」「妹妹乖，謝謝你幫我洗澡，不好意思，我也會乖乖的，再見了！」開車的途中，杜珍哭了，一路上沒停過，到了休息站，她轉了進去，每次回台北都會在這個休息站暫歇狂吃，體重上升不少，但這次她卻沒點東西，而是好好地上了一次廁所，那是久違的解放感，天空的晚霞真的很美，她希望不是暫時的，只衷心期望著新的外籍看護工能順利接手照顧爸爸的工作！【新聞專題】幸福安老！照護者，有你真好更多Yahoo論壇文章春風不再吹拂香港國民黨何不提案難民法接納港人，交社會公決？香港《緊急法》：無濟於事的弦上之箭已開發國家澳洲，為何老是「慢一步」？郭台銘還是不講話的故作神秘比較好今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

娛樂中心／綜合報導這樣的女優，你可以嗎？光看她清秀的臉蛋和熟女的氣質應該很多人會說「選我選我」，不過話說回來，如果知道這位「甘乃つばき(甘乃椿)」已經要50歲了，那你還吃的下去嗎？達人一劍浣春秋坦承，其實他考慮了好久，雖然這位甘乃椿有著「史上最美」的封號，演出也有夠肉食，但她的年紀真的不見得大家都能接受。但後來考慮到她有著不為人知的秘密，所以他還是寫出來了～▲AV女優甘乃つばき（甘乃椿）（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）這真的是兩難啊！他直言，這位女優一面擁有「史上最美」之名，但另一面卻是很多人無法想像的五十路（50歲）領域，就算知道她是頭出閘猛虎，但那真的和咱們平常看的片子不太一樣啊…他解釋，這就是為什麼片商Madonna要再三強調甘乃椿的美麗「超越時間的框架」。▲AV女優甘乃つばき（甘乃椿）（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）一劍浣春秋說，這樣講大家可能會覺得看不懂，不過用白話文來說就是「她看不出來已經50歲了」，一看了劇照就知道雖然封面上有「完熟」兩字，不過這位49歲的女優完全沒有熟透了快爛掉的味道，雖然看起來是有點年紀，不過那張臉蛋以及皮膚鬆弛的程度看起來大概35歲左右，再加上禁慾兩周後的肉食演出，應該不會有人感覺到她老扣扣了～但一定有人會說，劇照都嘛修很大，沒有參考價值！▲AV女優甘乃つばき（甘乃椿）（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）「沒關係，影片截圖我也準備好了」，他說，雖然皮膚有些暗沈，不過甘乃椿的保養真的不錯，還有功力真讓人覺得「人為刀俎、男優為魚肉」。唯一的問題是這人愈看愈熟悉，彷彿沒多久前才看過似的…如果有這種感覺，那就對了！▲AV女優甘乃つばき（甘乃椿）（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）他透露，片商Madonna也很黑心，甘乃椿明明就是去年在那兒當專屬女優的「吉瀬菜々子」，雙方合作了超過一年，而且人家除名字換了以外，髮型沒變甚至年紀的設定也沿襲下來，從48歲變49歲，結果這家片商照樣把她當新人用、再取了個「史上最も美しいアラフィフ人妻」（史上最美的五十歲人妻）就讓她上了～▲AV女優甘乃つばき（甘乃椿）（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）一劍浣春秋說，其實這樣不太好，如果看到新人就要思考她是不是回收再利用的舊人，真的會讓人血管堵塞，但他也知道。這是因為現在這一行新血不夠才出現的怪現象，目前沒有解法，只能希望趕快找出解決之道。更多三立新聞網報導嫁給單親爸…沒想到高中生兒子竟變禽獸 AV女優下場曝！曾飛到台北拍片！這AV女優無法在大家面前啪了神乳魔腰清純可憐！最接近神的人妻降臨AV界…最高級奴隸！AV天后高橋聖子被歐吉桑「標下」後變這樣

台鹽生技門市銷售服務網路遍及全台，擁有近19萬名會員，所有會員的個資安全都受到臺鹽專業且嚴謹的管理和保護，臺鹽公司與資策會科技法律研究所專案團隊合作，在會員資料作業流程全面導入符合歐盟一般資料保護規則(GDPR)的「隱私設計(Privacy By Design and Default)」概念，全面升級個資保護管理，為消費者打造安全、完善的購物環境。臺鹽總經理吳旭慧表示，臺鹽把消費者權益擺在第一位，以優質商品照顧消費者健康之外，保障個資安全更是客戶服務最重要的一環。臺鹽在資策會的輔導下運用先驅的「隱私設計」，確保會員個資受到完善的保護，同時落實企業社會責任精神，回饋消費者對臺鹽的高度期待。衛福部近期公布4份不同行業的個人資料檔案安全維護辦法草案，「顯示出主管機關對於個資保護愈益重視。而臺鹽不但重視個資管理，更具體強化公司治理與消費者個資保護，委託資策會科法所專案團隊，運用優於法規的「隱私設計」理念，以「PDCA循環式品質管理」精神，對會員資料作業流程進行全盤檢視與調整，升級消費者個資的管理流程，簡化內部作業時間，提升營運效率，不僅呼應衛福部政策，更可與世界接軌。資策會科法所主任廖淑君指出，「隱私設計」是透過系統化的思考與作法，協助企業將隱私與個資保護原則融入作業流程中，使其有效率地達到個資保護的目的，同時兼顧企業營運需求，是業界個資管理的最新趨勢。現今消費者個資及隱私保護意識抬頭，並已成為國際重要議題。臺鹽將走在法令前頭，發揮「全人健康新主義」的品牌精神，提供健全的個資保護服務，為消費者建立一個友善、安全的購物通路環境。更多新聞推薦● 施政滿意度倒數第3 柯P酸 ：沒末座，最差的在選總統

克里夫蘭印地安人今天在做客碰上洛杉磯天使的比賽中，台灣好手張育成在6局上半、一二壘有跑者、2人出局的情況下，瞄準安德森（Justin Anderson）一顆紅中速球，一棒敲出反方向的3分全壘打，這也是張育成生涯首轟，終場印地安人就以6比2擊敗天使，勝利投手比伯（Shane Bieber）對於張育成也有話要說。比伯今天在家鄉出賽，先發主投7局，被敲5支安打，僅失1分，還飆出8次三振，談到張育成的好表現，比伯表示：「他的表現非常成熟，總是做好他自己該做的事，他不會給自己施加太多的壓力，他一上來就能立刻做出貢獻，這就是張育成的打球方式，他做得非常好。」事實上張育成和比伯早在小聯盟就相當熟識，同為24歲的兩人，一同經歷了2017、2018年在阿克隆和哥倫布市的部分比賽，緊接著比伯在2018年6月升上大聯盟，至今表現仍相當穩定；至於張育成則是在2018年的亞利桑那秋季聯賽中獲得關注，23場比賽中，繳出打擊率0.337，4發全壘打、4支二壘安打和17分打點。總教練法蘭柯納（Terry Francona）表示，對於張育成的挑戰就是要持續穩定的發揮，法蘭柯納也曾在張育成上大聯盟時傳簡訊說道：「有時候一些人總是想急著表現試圖成為某某某，但這是錯的，這樣他們就不再是他們了。」賽後張育成接受隊友慶祝，心情相當愉快，不過在面對媒體訪問時他也流露出了真感情，張育成說：「很感謝在我背後幫助我的人，這顆獻給我在天上的爸爸。打出去的時候，我沒有看著球，我知道會過，我沒有看著球，我是看著我天上的老爸。」張育成的父親在他高中的時候因病過世，在他的記憶中，爸爸話不多，卻經常跟孩子們玩在一起。除了想到父親時流露真情，張育成也對今天在場邊觀戰的妻子充滿感恩，張育成也表示：「很感謝她，她常告訴我，不用去管棒球以外的事情，感謝她的照料。」◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 MLB》紅襪炒掉總管唐布洛斯基 曾打造冠軍陣容卻也中傷牛棚相關報導》 MLB》沙胖最後一次造訪芬威球場 細數與世仇紅襪的愛恨情仇更多追蹤報導張育成首轟 期待推進台灣紀錄陳偉殷無失分又破功 滿壘殘局退場掉1分太空人單場7轟 葛蘭基無失分7局飆11K 狄格隆告別悲情阿隆索雙響砲！獨居全壘打王今日最夯新聞流量前3名郭沒選恐先挨告 遭求償100億當了6年「關鍵小三」估賺27億拿鴻海開刀？富智康被除名了精彩運動影音

作者：Jack Huang／The World 2.0這一天的瑞典語課堂上，我們進行著每週一次的新聞討論。那份 2019 年的第一期週報上，列出了瑞典年度的三大新單字（註一）：Flossa（註二）、Nätläkare（註三）與 Flygskam。 2018 的年度代表字，反映氣候變遷 Flygskam 是由 Flyg（飛機）與 skam（羞耻）這兩個單字所組成，意思是：搭乘飛機的人，為此行為所造成的環境汙染感到羞恥、慚愧，因為飛機飛行時，排放的大量汙染物影響了環境、加劇了全球暖化的趨勢。 Flygskam 這一個單字，讓當天課堂上的討論，圍繞在氣候變遷與全球暖化的話題。瑞典語老師是一位 50 多歲的女士，有著瑞典人平靜的性格，然而當她提到去年瑞典的夏天，突然以誇張的表情與肢體動作說著：「如果我能選出一個瑞典單字代表 2018 年，那肯定是 svettig（出汗的）！」 2018 年的夏天是個極端酷暑，全球多處皆出現罕見的高溫。位於北歐的瑞典，夏季的平均溫度約為攝氏 23 度左右，是個相對舒爽宜人的避暑國家。 但是去年夏天，卻多次出現了超過攝氏 30 度的高溫。罕見的高溫與缺少雨水的情況下，7 月份陸續發生多起的森林大火，也因森林大火在瑞典不常見，消防人力與設備的使用又到達極限，最終在德國、法國與義大利等國家的支援協助下，才完成了空中的滅火任務──這樣的夏天，讓瑞典人印象深刻。或許也因為這一個夏天，讓瑞典人更加重視氣候變遷與全球暖化的問題，進而出現了 Flygskam 這個新的單字，也讓老師一語道盡了當時的瑞典天氣有多麼炎熱。瑞典女孩的全球倡議，正在發酵 在瑞典，現在若是提到氣候變遷與全球暖化的相關議題，人們立刻會聯想到一名 16 歲的瑞典女孩 Greta Thunberg。 Greta Thunberg 在去年暑假結束後，開始了她的 ” Skolstrejk för klimatet “（School strike for climate）活動，為氣候的罷課抗議。Greta Thunberg 認為政治人物為棘手的全球暖化問題做得太少、成年人應採取行動應對氣候變遷，才能保護孩子們的未來。 因此，她每天出門不是到學校上課，而是在瑞典議會外頭進行抗議。她的訴求為：瑞典政府應根據 2015 年聯合國氣候峰會通過的《巴黎協定》減少碳排放量。Greta Thunberg 認為目前沒有投票權的她，只有進行這樣的抗議行為，她的聲音才能被聽見；而她原先的計畫是罷課抗議會在 9 月份的瑞典國會選舉結束後停止，不過在大選結束後，她決定每週五仍繼續進行罷課抗議。 Greta Thunberg 的 Skolstrejk för klimatet 罷課抗議行為，開始得到許多關注，在瑞典，有人與她一同進行抗議，而在奧地利、比利時、加拿大、荷蘭、德國、芬蘭、丹麥與日本等世界各國的學生，也因此開始了各種正視氣候變遷議題的抗議活動，” Fridays for Future ” 已成為全球性的抗議活動，超過兩萬名學生響應。然而，也有人認為 Greta Thunberg 的罷課行為不妥，對此，Greta Thunber 回應：「如果都沒有未來了，為什麼我還要去學校上課呢？」 「人們告訴我，我應該去學校上課，學習真相事實、學習如何成為一名氣候科學家，但是，當政治家和整個社會忽視受過最多教育的氣候科學家所提供的、最重要的數據和真相時，為什麼我要去學校學習呢？」 Greta Thunberg 的罷課抗議行為，使得氣候變遷議題不斷在新聞畫面與報章雜誌上出現，她要督促政府有所作為。 去年 12月於波蘭舉行的《聯合國氣候變化綱要公約》第 24 次締約方會議，Greta Thunberg 受邀出席並在大會上發表演說；除此之外，Greta Thunberg 更是 2018 年時代雜誌評選出年度最具影響力的25位青少年之一。 你心目中，想給下一代的孩子們「一個好的未來」是什麼模樣？是衣食無缺的無慮生活與最好的教育環境吧！可是或許他們真正需要的，是一個能夠自在呼吸新鮮空氣、不需擔心異常氣候的發生、海平面的上升或是糧食短缺的生存環境。主圖 Photo Credit：（Greta Thunberg 於瑞典議會外抗議）Greta Thunberg Instagram 註一：每年都有新的瑞典單字出現，有時是來自於英語。年度新單字常與時事相關，更多的 2018 年年度新單字請見此連結。註二：Flossa 為一個舞蹈動作，是電腦遊戲 Fortnite 中的勝利之舞。註三：Nätläkare 是透過網路視訊與病患聯繫、進行診斷的醫生。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「如果沒有未來，我為何還要上學？」──16 歲瑞典女孩的罷課行動》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 災難的悖論：「故意」生產過剩、撈空你的漁場再給點「補助」──「我們的繁榮生活，是踩在窮人的肩膀上」 幸福，其實真的不貴！──從氣候變遷到消費習慣，一個旅歐台灣人的反思作者簡介： 臺北人，解剖學及細胞生物學研究所畢業。人生的夢想是開設一家玻璃屋花藝店。2017 年的初夏飛往瑞典定居。學習瑞典語 15 個月並持續努力中，很享受閱讀瑞典語讀物時，腦子裡翻閱搜尋或猜測相對的中文、英文單字的過程。希望透過瑞典語深入了解更多的北歐文化。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

代謝症候群對於健康有一定的影響，其中腰圍測量是最容易自我檢測的一部份，根據衛生福利部國民健康署102-105年國民營養健康狀況變遷調查發現，19歲以上男性成人38%有腰圍過大問題，女性則有46.6%，其中45歲以上成人有超過一半人口腹部肥胖。臺北市政府衛生局長黃世傑表示，腹部肥胖的民眾，罹患「代謝症候群」風險是一般人的4至6倍，而「腰圍量測」亦是代謝症候群檢測指標中最容易自我檢測的。目前北市與千禧之愛健康基金會合作辦理親子量腰圍活動已邁入第3年，在今（108）年更是選在中秋節及九九重陽節的前夕，邀請就讀臺北市國小5-6年級的學童，學習正確量腰圍方式及了解異常的腰圍值對健康的影響，希望能藉此幫助親子一起了解代謝症候群對健康的危害，也賦予孩子守護家人健康的使命感，進而幫助他們從小建立正確的健康自主觀念。台灣慢性病全人醫療學會暨臺大醫院北護分院醫師李伊真提醒，其實預防危險因子比治療更關鍵，因此首先需要了解自己的腰圍（男性不超過90公分或35吋、女性不超過80公分或31吋），腰圍過大表示腹部脂肪不當堆積，是代謝症候群五項檢測指標中，最重要且最容易自我檢測的。黃世傑局長呼籲家中長者面對代謝症候群時，應該從腹部肥胖和有沈默殺手之稱的高血壓下手，如已經有代謝症候群的民眾需聰明吃，低油、低糖、低鹽、高纖的健康飲食外，更要增加身體活動量。另外也可透過衛生福利部國民健康署提供40歲至64歲每3年1次；35歲以上罹患小兒麻痺、55歲以上原住民及65歲以上民眾每年1次成人預防保健服務，藉由身體檢查、血液生化檢查、腎功能檢查及健康諮詢等服務，以達到早期發現慢性病、早期介入及治療，拿回身體健康主導權。千禧之愛健康基金會營養師呂念珊表示，營養攝取方面，民眾可以在餐盤中依面積比例區隔，每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙，有助提醒民眾每餐6大類食物應攝取的量。